Fitness | Beckenbodentraining: Mittwoch,16:30-17:30 Uhr

Beckenbodentraining

Dieser Termin wiederholt sich alle 7 Tage und findet das nächste Mal am statt.

Ambulantes Reha-Centrum Chemnitz GmbH (Bürgerstraße 2, 09113 Chemnitz)

Drei auf dem Rücken liegende Teilnehmerinnen heben das Gesäß an.

Kursinhalte

  • Anatomie des Beckenbodens
  • Ansteuerung des Beckenbodens durch Wahrnehmungs- und Sensibilisierungsübungen
  • Aktivierung und Stärkung des Muskelsystems
  • Konkrete Maßnahmen bei Beschwerden wie Inkontinenz, Haltungs- und Rückenproblem
    bei Frauen: auch vor und nach Geburten, bei Gebärmutterabsenkung, Bindegewebsschwäche
    bei Männern: auch bei Potenzproblemen, nach Prostata-OP
  • Schulung der Atmung, Entspannungstechniken

 

Weitere Infos

Tag & Uhrzeit

Mittwoch, 16:30-17:30 Uhr

Umfang & Dauer

10 x 60 Min.

Hinweis

Unsere Kurse sind zugelassen für alle Kassen und können bis zu 100% je Kurs bezuschusst werden!

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