Fitness | Functional Training: Donnerstag,16:00-17:00 Uhr

Functional Training

Dieser Termin wiederholt sich alle 7 Tage und findet das nächste Mal am statt.

Ambulantes Reha-Centrum Chemnitz GmbH (Bürgerstraße 2, 09113 Chemnitz)

Eine Frau stützt sich seitlich vom Boden ab und streckt mit dem anderen Arm eine Kugelhantel in die Höhe.

Kursinhalte

  • Freie Übungen mit dem Ziel, Muskelapparat, Sehnen und Gelenke für den Alltag oder für intensive sportliche Belastungen fit zu machen
  • Effektives Training komplexer Bewegungsabläufe, die mehrerer Muskeln gleichzeitig beanspruchen
  • Reduktion von Verletzungsrisiken durch vermehrte Stabilität und Beweglichkeit
  • Ergänzung der körpereigenen Übungen mit trendigen Hilfsmitteln wie Kettlebell (Kugelhantel) und Slingtrainer

 

Weitere Infos

Tag & Uhrzeit

Donnerstag, 16:00-17:00 Uhr

Umfang & Dauer

10 x 60 Min.

Hinweis

Unsere Kurse sind zugelassen für alle Kassen und können bis zu 100% je Kurs bezuschusst werden!

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